Tschüss Tinnitus Gruppenprogramm
So schön, dass du hier bist und für dich und deine Gesundheit losgehen willst.
Buche das 6-Wochen Gruppenprogramm und lerne wie du dem Tinnitus die Macht über dich nimmst, wie du ihn im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden lässt und wie du dir deine Lebensfreude zurückholst.
Tschüss Tinnitus Gruppenprogramm
Deine 6-Wochen-Onlinebegleitung damit der Tinnitus im Hintergrund verschwindet und du dein Leben zurückgewinnst
Stell dir vor...
Du wachst morgens auf, ohne dass der erste Gedanke deinem Tinnitus gilt.
Du lachst wieder mit deiner Familie, geniesst Veranstaltungen ohne Angst vor Reizüberflutung.
Abends liegst du entspannt im Bett, negative Gedankenkreise bleiben aus und du schläfst einfach ein.
Und der Tinnitus? Er ist noch da, wenn du genau hinhörst.
Aber er ist dir egal und bestimmt nicht mehr dein Leben.
Wie du das auch erreichen kannst?
Mit meinem Tschüss Tinnitus Programm und meiner Tinnitus Reset Methode.
Die Tinnitus Reset Methode ist eine ganzheitliche 4-Schritte-Methode, die Körper, Nervensystem und Gedankenverarbeitung gezielt anspricht.
Damit dein Tinnitus im Hintergrund verschwindet und du dein Leben zurückgewinnst.
Die 4 Schritte Methode - dein Reset zurück ins Leben
Deinen Tinnitus verstehen
Du erfährst, wie dein Tinnitus entsteht und warum du ihn gerade so intensiv wahrnimmst. Dieses Verständnis schenkt dir Sicherheit und hilft dir, nach und nach deine Ängste loszulassen.
Den Tinnitus ausblenden
Du trainierst dein Gehirn, den Tinnitus als harmloses Geräusch wahrzunehmen und auszublenden, ähnlich wie deine Atem- oder Schluckgeräusche. Sie sind immer da, aber du nimmst sie kaum bewusst wahr. Dein Gehirn hat längst gelernt, diese Geräusche als unwichtig zu erkennen und herauszufiltern.
Aus dem Alarmzustand aussteigen
Durch einfache, liebevolle Tinnitus Yoga-Übungen entspannst du dein Nervensystem. So kehrt langsam mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zurück.
Neue Lebensfreude spüren, trotz Tinnitus
Mit achtsamen kleine Rituale und Routinen baust du deine innere Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude wieder auf. Schritt für Schritt findest du deinen Weg zurück zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben.
Tschüss Tinnitus
Du musst nicht länger still leiden
und weiter funktionieren
Buche das 6-Wochen Gruppenprogramm und lerne wie du dem Tinnitus die Macht über dich nimmst, wie du ihn im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden lässt und wie du dir deine Lebensfreude zurückholst.
„Da kann man nichts machen. Leben Sie damit.“
Du hast schon viele Ärzte aufgesucht und diesen Satz immer wieder gehört?
Wenn es ruhig um dich herum wird, überkommt dich die Angst:
"Wird das jetzt wirklich für immer so bleiben?"
Du funktionierst nur noch, bist erschöpft, bist oft gereizt und zweifelst an dir.
Du fühlst dich von den Ärzten allein gelassen und in deinem Umfeld versteht dich niemand so wirklich.
Aber du gibst nicht auf.
Du willst dein Leben zurück.
Und genau das bekommst du mit der Tinnitus Reset Methode.
Was sich für dich verändern kann
Du findest abends leichter in den Schlaf und fühlst dich tagsüber entspannter.
Du fühlst dich wieder kraftvoll, lebendig und klar.
Du gewinnst neue Strategien, um Gedankenkreise und Ängste zu stoppen.
Deine Lebensfreude und innere Kraft kehren zurück.
Du kernst, wie du den Tinnitus zur Nebensache machst.
Du gestaltest dein Leben wieder selbst mit Freude und Vertrauen.
Was hat sich nach dem Programm für meine Kundinnen verändert
Tinnitus sehr leise, neutraler Ton, Freude wiedergefunden
Mehr Leichtigkeit
Im Umgang mit dem Ohrgeräusch gestärkt.
Extrem gut geholfen. Ich konnte die Angst immer mehr loslassen.
Tinnitus ist über die Zeit definitiv leiser geworden.
Tschüss Tinnitus
Nimm dem Tinnitus die Macht und hole dir dein Leben zurück
Buche das 6-Wochen Gruppenprogramm und lerne wie du dem Tinnitus die Macht über dich nimmst, wie du ihn im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden lässt und wie du dir deine Lebensfreude zurückholst.
So läuft das Mentoring ab
Dauer & Format
6 Wochen
6 wöchentliche Live Online-Sessions je ca. 75-90 Minuten (Start 5. Januar 2026; voraussichtlich immer montags; in Absprache mit der Gruppe auch mal an anderen Tagen möglich)
Inklusive Aufzeichnungen der Live-Sessions
Inhalt
Strategien, um den Tinnitus in den Hintergrund zu verschieben
Umsetzungsübungen
individuelle Tinnitus Reset Yoga-Übungen
Support
Kleine Gruppe aus Teilnehmerinnen
Messengergruppe für alle Teilnehmerinnen zum Austausch untereinander und mit mir
Was dich im Tschüss Tinnitus Programm erwartet
Im Tschüss Tinnitus Programm geht es nicht nur um das Geräusch in deinem Ohr, sondern um dich als Ganzes mit Tinnitus: deinen Körper, deine Gedanken, deine Emotionen.
Du bekommst keine trockene Theorie, sondern praktische Strategien, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Schritt für Schritt begleite ich dich zurück zu mehr Lebensqualität.
Du verstehst, was in deinem Körper passiert und warum dein Tinnitus manchmal so präsent ist.
Du lernst, warum dein Gehirn Geräusche filtern kann und wie du diese Fähigkeit gezielt für den Tinnitus trainierst.
Du entkoppelst den Ton von Angst und Frust und gibst ihm damit weniger Raum in deinem Leben.
Du stoppst Grübeleien, findest mentale Ruhe und stärkst deine Kraftgedanken.
Du fokussierst dich bewusst auf das, was dir guttut auch an schwierigen Tagen.
Du erkennst Stress, bevor er dich überrollt und weißt, wie du dich wieder stabilisierst.
Du findest deine persönlichen Tinnitus-Trigger und lernst, liebevoll mit ihnen umzugehen.
Du baust kleine Routinen auf, die dir Sicherheit geben im Alltag und in lauten Momenten.
Du stellst dir deinen Notfallkoffer zusammen mit Tools, die wirklich helfen.
Du lenkst deine Sinne neu, weg vom Ton, hin zu dem, was Freude macht.
Du nutzt deine Atmung als Ruheanker, ganz ohne Aufwand, aber mit großer Wirkung.
Und du bringst gezielt Entspannung in die Körperbereiche, die bei Tinnitus oft Dauerspannung halten, z.B. Nacken, Schultern und Kiefer.
Kurz gesagt:
✨ Du bekommst das Wissen, das dir Sicherheit gibt.
✨ Die Werkzeuge, die dir wirklich helfen.
✨ Und das Vertrauen, dass du deinen Weg gehen kannst, begleitet, liebevoll und klar.
Wenn du dir wünschst, dass der Tinnitus endlich in den Hintergrund rückt, hier beginnt dein Weg.
Und ich gehe ihn mit dir.
Wann ist das Gruppenprogramm für dich geeignet
Tschüss Leidensdruck
Wenn du nicht länger still leiden möchtest
Tschüss Hilflosigkeit
Wenn du dich nicht mehr allein und deinem Tinnitus ausgeliefert fühlen möchtest.
Tschüss Tinnitus
Wenn du lernen möchtest dein Leben mit Tinnitus nachhaltig zu verändern
Hallo Lebensqualität
Wenn du bereit bist, in dich, deine Gesundheit und in deine Lebensqualität zu investieren
Das bekommst du konkret
6 Live Online-Sessions á 75-90 Minuten inklusive Aufzeichnung (Start 5. Januar 2026; voraussichtlich immer montags, in Absprache in der Gruppe auch mal an einem anderen Tag)
Schriftliche Zusammenfassungen der besprochenen Strategien zum Nachlesen
Workbook zur Umsetzung der Strategien im Alltag
Digitales Tschüss-Tinnitus Journal zum Reflektieren und Dranbleiben
4 Tinnitus Yoga-Videos zum Lockern von Kiefer, Nacken, Schultern
Dein Notfallkoffer: 30 digitale Hilfe-Kärtchen zum Ausdrucken für akute Ausnahmesituationen
Tägliche Unterstützung via Messenger mit motivierenden Impulse und direkter Kontakt zu mir und den Teilnehmerinnen
💎 Boni
kostenfreie Teilnahme am Tinnitusyoga Kurs; immer mittwochs 18-19 Uhr online und Zugriff auf die Aufzeichnungen
Ein liebevolles Überraschungsgeschenk per Post für tiefe Entspannung
Ein Rabatt-Gutschein für meinen Onlinekurs "Leicht Einschlafen trotz Tinnitus"; statt 187€ nur 99€
Tschüss Tinnitus - Hallo Lebensfreude
Buche das 6-Wochen Gruppenprogramm und lerne wie du dem Tinnitus die Macht über dich nimmst, wie du ihn im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden lässt und wie du dir deine Lebensfreude zurückholst.
Häufige Fragen
Ich habe schon vieles ausprobiert – hilft das wirklich?
Ja! Das Tschüss Tinnitus Programm verbindet Körper, Nervensystem und Gedankenebene, eine ganzheitliche Methode, die mir und meinen Kundinnen nachhaltige Erleichterung gebracht hat.
Es ist eine erprobte Methode, um deinen Umgang mit Tinnitus zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern. Ich zeige dir, wie du die kraftvollen Mechanismen in deinem Körper dafür nutzt, damit der Tinnitus im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden kann.
Ist das ein Heilversprechen?
Nein. Es ist kein Wunderheilmittel, denn das wäre unseriös. Es schaltet den Tinnitus nicht von einem auf den anderen Tag ab. In unserer Zusammenarbeit stärken wir dich im Umgang mit deinem Tinnitus. Ich bin keine Ärztin und meine Arbeit ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose und Therapie. Ich teile mit dir meine Erfahrung mit meinem eigenen Tinnitus und wie ich es geschafft habe, wieder ein lebenswertes, selbstbestimmtes Leben zu leben.
Ich habe wenig Zeit. Passt dann das Programm für mich?
Ja! Das Programm ist flexibel. Alle Live Sesssions werden aufgenommen und du kannst sie schauen wann du möchtest. Unsere wächentlichen Sessions gehen maximal 90 Minuten. Zu einigen Sessions wird es eine kleine Vorbereitungsübung geben. Zudem darfst du dir zwischen unseren Sessions die Zeit nehmen die kurzen und einfachen Tinnitus Yoga-Übungen selbständig oder im wöchentlichen Tinnitusyogakurs zu üben.
Mein Arzt sagt, man kann da nichts machen – stimmt das?
Jein: Ein Heilmittel für Tinnitus gibt es bisher nicht. Aber das heißt nicht, dass du nichts tun kannst. Mit dem Tinnitus Reset Yoga trainierst du dein Gehirn und deine Hörfilter, damit der Tinnitus in den Hintergrund rücken kann. Kein Heilmittel, sondern Neuroplastizität und Hörwahrnehmung, ein wirksamer Weg zu mehr Lebensqualität.
Würden meine Kundinnen mein Programm weiterempfehlen?
"Auf jeden Fall!"
"Unbedingt!"
"Absolute Herzensempfehlung!"
Deine Entscheidung heute bestimmt dein Leben morgen
Bist du bereit, deinen Tinnitus in den Hintergrund zu verschieben und dein Leben zurückzuerobern?
Ich zeige dir wie meine Kundinnen und ich es geschafft haben.
Buche das 6-Wochen Gruppenprogramm und lerne wie du dem Tinnitus die Macht über dich nimmst, wie du ihn im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden lässt und wie du dir deine Lebensfreude zurückholst.
Noch Fragen?
Schreib mir direkt auf Instagram.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Warum ich dich verstehe und dir helfen kann?
Hi, ich bin Mareen und ich habe selbst Tinnitus.
Ich weiß wie es sich anfühlt nicht mehr zur Ruhe zu kommen, neben sich zu stehen und plötzlich einen solchen Einschnitt in der Lebensqualität zu erfahren.
Ich selbst habe seit 2012 Tinnitus. Trotz Ärzte-Marathon fühlte ich mich damals alleingelassen und litt weiter unter meinem Tinnitus.
Ich war geschockt darüber, wie wenig Hilfe und Lösungen ich angeboten bekam.
Ich konnte schlecht einschlafen und wurde immer erschöpfter. Meine innere Anspannung machte meine Verspannungen in Schultern und Nacken nur noch schlimmer.
Die Angst, dass der Tinnitus für immer bleibt, war allgegenwärtig. Das Geräusch in meinem Ohr machte mich wahnsinnig und ich fühlte mich hilflos!
Irgendwann hatte ich keine Kraft mehr dafür immer wieder hoffnungsvoll in den Wartezimmern von Ärzten zu sitzen, um dann doch wieder enttäuscht zu sein.
Denn auch ein weiterer Spezialist konnte keine Ursache finden. Ich wurde mal wieder mit dem Satz:
"Da kann man nichts machen. Leben Sie damit." nach Hause geschickt.
Also beschloss ich meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Erst als ich aufhörte die Lösung bei den Ärzten zu suchen und stattdessen meine eigene Methode entwickelte, kamen die ersten Erfolge.
Ich habe gelernt, wie ich mein Gehirn und meine Hörfilter unterstützen kann. Heute ist mein Tinnitus da, aber ich höre ihn die meiste Zeit nicht mehr. Selbst wenn ich ihn ab und zu wahrnehme, stört er mich überhaupt nicht mehr, da er keine negativen Emotionen mehr in mir hervorruft.
Heute lebe ich ein glückliches, aktives Leben – trotz Tinnitus.
Und diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.
Mit dem Wissen aus meiner Yogalehrer-Ausbildung und Weiterbildung in positiver Psychologie habe ich das Tinnitus Reset Yoga entwickelt. Kein Schema F. Sondern individuelle, ehrliche Hilfe.
Dein Gehirn kann lernen, den Tinnitus auszublenden, so wie es bei Atem- oder Schluckgeräuschen funktioniert. Diese sind ziemlich laut, wenn wir darauf achten. Doch wir nehmen sie die meiste Zeit nicht wahr, da wir keine negativen Emotionen mit diesen Geräuschen verbinden.
Unsere Hörfilter können Geräusche herausfiltern. Das ist keine Magie, sondern Neuroplastizität und Hörwahrnehmung. Wir trainieren genau das gemeinsam.
Tschüss Tinnitus Programm
349€
6 Wochen Gruppenprogramm
6 Live Onlinesession inklusive Aufzeichnung (Start 5. Januar 2026 und dann voraussichtlich immer montags)
Enge Betreuung in einer kleinen Gruppe
Hilfreiche Strategien, um dem Tinnitus die Macht zu nehme und ihn in den Hintergrund zu drängen
Wirkungsvolle Methoden, um die Angst vor dem Tinnitus zu verlieren und aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen
Wertvolle Boni:
kostenfreie Teilnahme am Tinnitusyoga-Kurs online
Rabattcode für den Onlinekurs "Leicht Einschlafen trotz Tinnitus"
Kleines Überraschungsgeschenk per Post für tiefe Entspannung
Tschüss Tinnitus - Hallo Lebensfreude
Buche das 6-Wochen Gruppenprogramm und lerne wie du dem Tinnitus die Macht über dich nimmst, wie du ihn im Hintergrund deiner Wahrnehmung verschwinden lässt und wie du dir deine Lebensfreude zurückholst.
Das Gruppenprogramm ist gerade geschlossen und öffnet voraussichtlich wieder im April. Lade dir doch so lange meinen kostenfreien Tinnitus Fahrplan herunter: Zum Tinnitus Fahrplan
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